bjリーグスキルアップテストとは?

ご挨拶

 bjリーグでは、「世界に通用する選手を育てる」という目標に向けて、小・中学生といったプレゴールデンエイジ期およびゴールデンエイジ期にある子供達が適切なトレーニングを行い、自らの保有技能を高めるためのスキルアップツールとして、「bjリーグスキルアップテスト」を開発いたしました。
 「bjリーグスキルアップテスト」は、バスケットボールの基本技能である「ボールハンドリング」、「ドリブル」、「シュート」を全110項目からなるスキル要件として整理するとともに、これを1級から15級までの難易度別に分類し、段階的にスキル到達度を測定できる実技テストとなっています。
 また、全110項目からなるスキル要件を日々の指導・練習に取り入れるため、体の動き、ボールの動きを連続写真で解説する「オフィシャルテキストブック」を準備いたしました。テキストブック付属のDVDには、bjリーグアカデミーのコーチングスタッフが実際にプレーしている動画も収録しておりますので、各スキル要件を視覚的に確認することもできます。
 小・中学校などのクラブや部活動、一般のクラブチームにおいて、「オフィシャルテキストブック」を用いた指導・練習を重ねつつ「bjリーグスキルアップテスト」により到達度を確認するなど、両者をうまく活用することで、個人スキルやチーム力の向上に役立てていただければと願っております。

bjリーグ コミッショナー 河内敏光

「人は夢を見ることで成長する」   bjリーグ コミッショナー 河内敏光

 「プロとしてバスケがしたい」bjリーグのスタートが始まると、こうした思いを抱いていた選手たちが次々に集まってきました。単身アメリカ独立リーグでプロを目指していた選手、これが最後のチャンスと六年間勤めた会社をやめて挑戦してきた選手……。こうしたさまざまなバックグラウンドを持った選手たちがリーグ合同トライアウトに参加してくれました。その中からプロとなった選手、残念ながら選に漏れてしまった選手たちもたくさんいました。しかしそういった選手たちも、次こそはという思いで猛練習をし、その後行われたチーム別トライアウトでは、以前見た時よりも格段にいい動きをしていました。このように目標を明確にすれば、人間は短期間でも上達できるものだということを私は確信しました。
 その現場を目の当たりにした今、私の次なる夢は世界に通用する選手を育てることです。そのためにはプレゴールデンエイジ/ゴールデンエイジ期の育成が非常に重要であります。
 「世界で通用する選手になる」という明確な目標を持ちながら適切なトレーニングを行い、最高レベルのスキルを身につけていく事で、将来その夢が実現すると私は信じています。bjリーグから世界へ…。こんな展開を願ってもやみません。
 将来のバスケットボール界を担う子供たちにこの夢を託します。

実施要項

テスト名 bjリーグスキルアップテスト
主催 株式会社日本プロバスケットボールリーグ(bjリーグ)
実施機関 株式会社サーティファイ
実施目的 バスケットボールのオフェンシブスキルを「ボールハンドリング」「ドリブル」「シュート」の3つのカテゴリで評価認定します。
受験料 1,500円+税
受験資格 バスケットボールのチームやクラブなどの団体に所属する方を対象として、団体単位で申し込みいただきます。
開催日 受験団体にて任意の日時を設定いただきます。
開催場所 受験団体にてテストが開催可能な施設を準備していただきます。
テスト当日は、団体にてテスト官を配置の上、テストを開催していただきます。
マニュアルに従ってテストを進行し、テストの採点を行っていただきます。
テスト開催手数料として別途定めた還付金を団体に対してお支払いいたします。
テスト形式 級ごとに設定されたスキル項目を実際にプレーしていただき、その出来栄えを評価する実技テストです。
テスト項目 スキルアップ表参照
合格基準 スキルアップ表参照
テスト結果 受験団体には「認定結果一覧」を送付します。
合格された方には「合格証」とあわせて「記念品」を贈呈するとともに「bjリーグスキルアップテスト」のウェブサイトに「氏名(またはニックネーム)」を掲載いたします。
合格証、合格記念品のバッジ
事務局 bjリーグスキルアップテスト事務局 (平日 9:00~17:30)
〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-11-8 茅場町駅前ビル (株式会社サーティファイ内)
TEL 03-5645-0777  FAX 03-5645-0778  E-mail skillup@bj-league.com
テストの導入手順はこちら

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bjリーグスキルアップテスト スキルアップ表

スキル番号 スキル名 スキルクリア基準 級合格基準
1 S-46 スピンムーブ→360°回転シュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-45 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→フックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-44 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→フックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-43 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ロールフェイク→ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-42 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールフェイク→ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
2 S-41 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-40 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-39 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→クロスパスフェイク→レイバックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-38 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→クロスパスフェイク→レイバックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-2 360°回転ジャンプ 連続10回
3 S-37 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→レッグスルーレイアップシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-36 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→レッグスルーレイアップシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-35 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→ビハインドパスフェイク→レイバックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-34 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→ビハインドパスフェイク→レイバックシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-33 リーチバックシュート/ワンステップ 左右ともにシュートを成功させたらクリア
4 S-32 ギャロップステップ→180°回転ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-31 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-30 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-29 ストライドストップ→フロントターン→ジャブステップ→ポンプフェイク→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-28 ストライドストップ→ロールフェイク→ひとっとび→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
D-30 アンダー・ザ・レッグ (外内) →ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン→インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ロールターン→バックチェンジ 決められた順番でスムーズに行う
5 S-27 ストライドストップ→フックパスフェイク→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-26 ギャロップステップ→ジャンプシュート 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-3 レッグスルージャンプ/両足 連続10回
S-2 360°回転ジャンプ 連続7回
D-29 レッグスルー (内外)→ロールターン→レッグスルー (外内) →ビハインド・ザ・バック 決められた順番でスムーズに行う
D-28 インサイドアウト→レッグスルー (内外)→ビハインド・ザ・バック→フロントチェンジ 決められた順番でスムーズに行う
D-27 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外)→ロールターン 決められた順番でスムーズに行う
6 S-25 クロスオーバーシュート 左右ともにシュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-24 フックシュート (ドリブルなし) 左右ともにシュートを成功させたらクリア
S-7 仰向けシュート 利き手で連続25回
S-4 シングルジャンプ 左右 各連続20回
S-1 ダックジャンプ 連続20回
D-26 インサイドアウト→レッグスルー (内外) 決められた順番でスムーズに行う
D-25 ガルウィング (オープンステップ)→レッグスルー (内外) 決められた順番でスムーズに行う
D-24 アンダー・ザ・レッグ (外内) /ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
D-23 アンダー・ザ・レッグ (内外) /ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
D-22 ロールターン→バックチェンジ 連続10回
B-34 アンダー・ザ・レッグ→レッグスルー (内外)→ロールターン→レッグスルー (外内) →ビハインド・ザ・バック 決められた順番でスムーズに行う
7 S-23 ストライドストップ→スピンムーブ→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-22 ジャンプストップ→パスフェイク→ビハインド・ザ・バック→オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド 決められた順番でスムーズに行い、シュートを成功させたらクリア
S-21 ゴール下シュート/フック 連続5本
S-20 リーチバックシュート 左右ともにシュートを成功させたらクリア
S-8 スピンドリル 利き手で連続50回
S-6 ボールスナップ 利き手で連続30回
S-5 ワンステップワンジャンプ 連続7回
D-21 アンダー・ザ・レッグ (外内) /スタンディング 連続5回
D-20 アンダー・ザ・レッグ (内外)/スタンディング 連続5回
B-33 クロール→バックストローク→クロスパスフェイク→ガルウィング (サイドキック) 決められた順番でスムーズに行う
B-32 ガルウィング (フロント)→レッグスルー (内外)→レッグスルー (外内) →アンダー・ザ・レッグ (外内) →ガルウィング (サイドキック) 決められた順番でスムーズに行う
B-31 ボール回し(頭→腰→ひざ)→アンダー・ザ・レッグ (外内) →シングルレッグ (内外)→フィギュア8 (内外)→シングルレッグ (内外)→ガルウィング (サイドキック) 決められた順番でスムーズに行う
8 S-19 ゴール下シュート/リーチバック 連続5本 すべてのスキルをクリア
S-18 レイバックシュート 左右ともにシュートを成功させたらクリア
S-7 仰向けシュート 利き手で連続20回
S-3 レッグスルージャンプ/両足 連続7回
S-2 360°回転ジャンプ 連続5回
D-19 ガルウィング (オープンステップ)/ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
D-18 ビハインド・ザ・バック/スタンディング 連続10回
D-17 ガルウィング (バック) 連続10回
D-16 レッグスルー (交互) レッグスルー (内外)3回→レッグスルー (外内) 3回を1セットとし、連続3セット
D-15 レッグスルー (外内) 連続10回
D-14 レッグスルー (内外) 連続10回
B-30 アンダー・ザ・レッグ (外内) 連続10回
B-29 アンダー・ザ・レッグ (内外) 連続10回
B-28 雪だるま回し 2回
B-27 ボール回し (指先) 5秒
9 S-17 ゴール下シュート/レイバック 連続5本 すべてのスキルをクリア
S-16 レイアップシュート/ワンステップ 左右ともにシュートを成功させたらクリア
S-8 スピンドリル 利き手で連続30回
S-6 ボールスナップ 利き手で連続20回
S-4 シングルジャンプ 左右 各連続15回
S-1 ダックジャンプ 連続15回
D-13 ガルウィング (オープンステップ)/スタンディング 連続10回
D-12 ガルウィング (サイドキック) 連続10回
D-11 インサイドアウト (サイドキック) 左右 各連続10回
B-26 レッグスルー (外内) /ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
B-25 レッグスルー (内外)/ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
B-24 ガルウィング (オープンステップ) 連続10回
B-23 ガルウィング (サイドキック) 連続10回
B-22 ガルウィング (バック) 連続10回
10 S-15 レイアップシュート/パスフェイク 左右ともにシュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-14 レイアップシュート/サイドウェイ 左右ともにシュートを成功させたらクリア
S-7 仰向けシュート 利き手で連続15回
S-5 ワンステップワンジャンプ 連続5回
D-10 バックチェンジ/ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
D-8 バックチェンジ/スタンディング 連続20回
D-6 フロントチェンジ (腰) 連続30回
D-5 フロントチェンジ (ひざ下) 連続30回
B-21 レッグスルー (交互)/スタンディング レッグスルー (内外)3回→レッグスルー (外内) 3回を1セットとし、連続3セット
B-20 レッグスルー (外内) /スタンディング 連続10回
B-19 レッグスルー (内外)/スタンディング 連続10回
B-18 クロール→バックストローク クロール3回→バックストローク3回を1セットと し、連続3セット
B-17 サイドキック 連続10回
B-16 シングルレッグ→ロールターン 左右 各2周
11 S-13 オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド (ワンドリブル) 左右ともにシュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-12 オーディナリーレイアップシュート/オーバーハンド (ワンドリブル) 利き手でシュートを成功させたらクリア
S-8 スピンドリル 利き手で連続20回
S-6 ボールスナップ 利き手で連続15回
S-3 レッグスルージャンプ/両足 連続5回
S-2 360°回転ジャンプ 連続3回
D-9 ガルウィング (フロント) 連続10回
D-7 インサイドアウト (ひざ下) 左右 各連続20回
B-15 クロスパスフェイク回し 連続10回
B-14 バックストローク 連続10回
B-13 クロール 連続10回
B-12 ガルウィング (また下) 左右 各連続20回
B-11 ガルウィング (フロント) 連続20回
12 S-11 オーディナリーレイアップシュート/アンダーハンド (ドリブルなし) 左右ともにシュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-10 オーディナリーレイアップシュート/オーバーハンド (ドリブルなし) 利き手でシュートを成功させたらクリア
S-7 仰向けシュート 利き手で連続10回
S-4 シングルジャンプ 左右 各連続10回
S-1 ダックジャンプ 連続10回
D-8 バックチェンジ/スタンディング 連続10回
D-6 フロントチェンジ (腰) 連続20回
D-5 フロントチェンジ (ひざ下) 連続20回
B-12 ガルウィング (また下) 左右 各連続10回
B-11 ガルウィング (フロント) 連続10回
B-10 雪だるま 10秒
B-6 シングルレッグ (外内) 左右 各連続10回
B-5 シングルレッグ (内外) 左右 各連続10回
13 S-9 けんぱーシュート 利き手でシュートを成功させたらクリア すべてのスキルをクリア
S-8 スピンドリル 利き手で連続10回
S-6 ボールスナップ 利き手で連続10回
S-5 ワンステップワンジャンプ 連続3回
D-7 インサイドアウト (ひざ下) 左右各連続10回
D-4 基本姿勢/ムービング サイドラインからサイドラインまで行う
D-2 ピアノドリブル 左右 各指30回
B-9 エイトサークル 左右 各3往復
B-8 フィギュア8 (外内) 連続10回
B-7 フィギュア8 (内外) 連続10回
B-4 ボール回し (連続) 左右 各5往復
14 S-7 仰向けシュート 利き手で連続5回 すべてのスキルをクリア
S-3 レッグスルージャンプ/両足 連続3回
S-2 360°回転ジャンプ 1回
D-6 フロントチェンジ (腰) 連続10回
D-5 フロントチェンジ (ひざ下) 連続10回
B-6 シングルレッグ (外内) 左右 各連続5回
B-5 シングルレッグ (内外) 左右 各連続5回
B-3 ボール回し (ひざ) 左右 各連続10回
B-2 ボール回し (腰) 左右 各連続10回
B-1 ボール回し (頭) 左右 各連続10回
15 S-6 ボールスナップ 利き手で連続5回 すべてのスキルをクリア
S-4 シングルジャンプ 左右 各連続5回
S-1 ダックジャンプ 連続5回
D-3 基本姿勢/スタンディング 左右 各連続20回
D-2 ピアノドリブル 左右 各指10回
D-1 ボール起こし 左右 各3回
B-4 ボール回し (連続) 左右 各1往復
B-3 ボール回し (ひざ) 左右 各連続5回
B-2 ボール回し (腰) 左右 各連続5回
B-1 ボール回し (頭) 左右 各連続5回

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